Das
Pech bleibt kleben ...
Nach
dem "Angsthasenrennen" in Rennaz, hoffte ich auf Dagmarsellen. Da
gibt es zwar pro Runde die Höhendifferenz zum Kreuzberg zu bewältigen. Nach dem
Start war die Hoffnung noch gross. Als 20-zigster ging es in die erste Abfahrt,
aber in der zweiten rechts Kurve gab es ein Sturz vor mir, wo ich nicht
ausweichen konnte. Dabei ging die Schnalle am rechten Schuh kaputt, und so
musste ich noch eine ganze Runde fahren. Und so verlor ich Platz um Platz, aber
noch nicht genug, nach dem Rad & Schuhwechsel ging es auf dem 35 Platz
weiter. Es ging nicht lang und ich hatte ein def. mit der Schaltung die Kette
fiel zwischen Rad und Kassette. Eine Runde später ging es nochmals zu Boden.
Und so bekam ich noch eine Runde und als 30-zigster beendete ich das Rennen.
Mit dem ganzen sicher nicht zufrieden, aber ich bin noch ganz ... und Gesund
...
Dagmarsellen Kat. B
http://www.youtube.com/watch?v=xgBVH4pE5xE
Sion
ohne Luft ...
Mit
dem Start war ich sehr zufrieden, ich ging als 20-zigster in die zweite Runde.
In der Fläche hatte ich Druck auf den Pedalen, aber in den Laufstrecke Berg
auf, kam ich nicht vom Fleck ich bekam keine Luft. Aber ich konnte mich
trotzdem auf den 14 Platz vor arbeiten. Bis eine halbe Runde vor Schluss, nach
der Wechsel Zohne merkte ich in den Kurven dass ich hinten einen *platten
Colli* hatte, so verlor ich bis zum letzten Wechsel noch 8 Plätze. Mit dem
neuen Rad konnte ich noch 2 Plätze gut machen, und überquerte die Ziellinie als
21-zigster. Es war trotz allem ein sehr guter Wettkampf für mich. Mit dem Fazit
ich kann`s doch noch ...
Stuttgart
mit Erfolg
Am
Sonntag hiess es für mich gegen die " alten Mannen" Masterkatagorie
zu starten. Als letzter ging für mich das Rennen los, und schon in der zweiten
Kurve lag das die ersten Fahrer vor mir am Boden. Mir wurde bewusst dass hier
trotz Masterkategorie, mit weniger Rücksicht gefahren wird. Aber ich konnte
mich Platz um Platz verbessern, obwohl es ein recht enger Kurvenreicher
Parcours war. Am Schluss ging es mit noch zwei Zwischenfälle bis auf den 7
Rang. Für mich war es ein gutes Rennen, und dazu auch eine gute Erfahrung. Wie
auch René gelang nach Koksijde ein Super Rennen. Er erreichte bei den
Elitenrennen Rang drei ...
ohne
Glück in Bützberg
Bei
Nebel ging das Quer in Bützberg über die Bühne. Der Start gelang mir nicht ganz
nach Wunsch, ich reite mich bei Rang 27 ein. Ab Runde 3 auf der coupierten
Strecke kam ich langsam Richtung Rang 20, ich hatte mit Martin Bichsel ein
Zugpferd gefunden. Aber mit zwei Fahrfehler hintereinander (mit Sturz
verbunden) fiel ich wieder auf den 26 Rang zurück. So blieb es auch bis zum
Schluss. Für mich hat der Kurs zu fest gedreht. Nun heisst es gut erholen den
am 27 November geht es nach Stuttgart an ein Quer. Wir lassen uns überraschen
...
Frenkendorf
ohne Wettkampf Glück ...
Beim
schönen Sonnenschein ging es in Frenkendorf los. Der Start war für mich nicht
mal so schlecht, als 25-igster ging es in die zweite Rund. Da aber die Strecke
trocken war, wurde das Rennen extrem schnell. Es hatte vor mir eine fünfer
Gruppe, aber ich konnte die Lücke nie schliessen. Das Tempo war einfach zu
hoch, technisch war alles perfekt, ich hatte keine Probleme. Ich muss halt
eingestehen dass die Schnelligkeit nicht mehr da ist. Ich bin halt ein Diesel
... Aber für mich ist es doch ein guter Wettkampf gewesen.
Frenkendorf Kat. B
http://www.youtube.com/watch?v=rRqsoFSAs7M
Erster
Punkt in Hittnau
Seit der dem Quer-Saisonstart habe ich Hochs und
Tiefs erlebt. Bei den Nationalen Quers habe ich mich langsam an den 20. Rang
heran getastet. Heute in Hittnau gab es auch den 1-ersten Punkt in dieser
Saison. Meine Schwäche ist der Start, ich habe die Sicherheit am Start nicht
mehr im Haufen zu fahren. Meistens habe ich nach der ersten Runde schon ein
Rückstand von meistens 40-60 Sec., und das heisst dann von Rang 30-35 nach
vorne fahren. das ist mir heute sehr gut gelungen. Ich freue mich nun so
richtig auf Frenkendorf und hoffe ich bekomme den Start besser in Griff.
Dieses
Wochenende ging es mit der Quer-Saison los ...
Am Samstag
ging es mit dem Quer-Cup in Gansingen los eine coupierte Strecke wartete auf
uns 7 Runden mit Handicap. Wir Masters durften zuerst auf die Strecke, mir
wurde schnell bewusst ich bin mir diesen Rytmus nicht mehr gewöhnt. Am Schluss
kam ich noch glücklich als 8-Platzierter ins Ziel. Nun war die Erholung
gefragt, denn morgen ging es mit dem ersten Nationalen-Quer los in Baden. Auch
da war die Strecke stark coupiert und sie drehte extrem, der Start gelang mir
sehr gut, aber schon im ersten Anstieg merkte ich das gibt heute auf den 7
Runden ein leiden ohne Ende. So kam es leider auch ich verlor Rang um Rang am
Schluss kam ich als 27-ister ins Ziel. Ich bin noch nicht so weit das ich die
Doppelbelastung standhalten kann (Rücken).
Ein
schöner Abschluss 1.Rang Age Group
Ich ging mit gemischten Gefühlen an den Start, beim
Einlaufen war es mir nicht so wohl. Beim ersten Lauf ging ich aus diesem Grund
sehr langsam an. In der zweiten Hälfte könnte ich mich steigern. als 45 ging’s
aufs Velo auch da hatte ich schnell das Gefühl von "sauren Beine "
und das schon Richtung Richental. Aber ich versuchte weiter auf zug zu fahren.
es ging auch sehr lange bis ich ein paar Plätze gut machte. Als 18 ging es auf
den zweiten Lauf, ich machte mir Sorgen das ich da noch Plätze verliere. Aber
nicht des zu trotz konnte ich den Platz halten sogar noch zwei gut machen. So
hiess es am Schluss 1. Rang in der Age Group und Overall den 16. Rang, ich kann
mehr als zufrieden sein, und bin froh dass ich nur die Short Distance gemacht
habe. Nun freue ich mich so richtig auf die Quer-Rennen ... Bis Bald...
Start
Verzicht POWERMAN Zofingen 4. Sept.
Leider kann ich dieses Jahr am Powerman nicht Teil nehmen.
Aber nicht zu trotz werdet ihr mich sehen am Short Race Sonntag ab 09:50 ist
der Start. Da ich beim Bergab laufen mit den Schlägen im Rücken mühe habe, ist
mir die 30 Km laufen am Schluss einfach zu viel. Es ist schon mit den 10 Km
Laufen 50 Km Radfahren und am Schluss noch 5 Km laufen schon genug für mich.
Ich hoffe ich bekomme das Problem noch in den Griff. Den im Jahr 2012 ist der
Powerman sicher ein Ziel ...
03-14.
August Trainingslager mit René Lang in Zuoz Engadin
Es ist Halbzeit von unserem Aufenthalt im Engadin
in Zuoz. Und die Sonnenstrahlen haben sich noch nicht so oft gezeigt, eher
wurde es nass von oben. Trotzdem kam ich gut auf 20 Std. Di.-So. Lauftraining
& Radtraining leider mehrheitlich nur flach. Wir hoffen auf nächste Woche
damit wir uns die Pässe und die Landschaft im Engadin geniessen können.
Zurzeit So. 11:30 Regnet es im Engadin René und ich schlagen uns die Ohren wund
am PC => Homepage bearbeiten ...
In der zweiten Hälfte meinte das Wetter es besser mit uns. Es war zwar immer
noch recht kühl am Morgen, aber es konnte ab in die Pässe gehen. Ab Mitte Woche
musste ich das Lauftraining streichen (der Rücken), und so gab es halt mehr
Velo Km. Der Trainingsumfang waren gut 30 Std. Trotz allem stelle ich einen
Start vom Powermann Zofingen in frage.
Gigathlon
01.-03. Juli im Wallis
Am Freitagabend ging es für Sandra mit Inline los
Turtmann-Leukerbad 19Km 750 H.m. der Schlussanstieg war für Sandra nicht mehr
so richtig zum geniessen.Mit dem 230 gesamt Rang ging es am Samstag mit dem
Motto los. *wir räumen das Feld von hinten auf*. Für Sandra hiess es die
Strecke Turtmann-Sion 33Km 50H.m. unter die Räder zu nehmen. Bevor es dann für
mich weiter ging mit dem Velo Sion-Crans-Montana 59Km 2000H.m. Sandra ging dann
in Crans Montana für 3Km ins Wasser, und übergab mir fürs laufen Crans
Montana-Plaine Morte 14Km 1600 H.m. Ohne gross den Ausblick zu geniessen ging
es für mich weiter mit dem Bike Crans Montana 31Km 1440 H.m. mit dem guten 105
zwischen Rang kamen wir in Leukerbad an.
Am Sonntag ging es um 05:00 mit dem Bike los Leukerbad-Raron 55 Km 1450 H.m. Da
wurde ich schon von Sandra erwartet, 3Km Schwimmen waren angesagt.
Anschliessend ging es per Velo von Raron-Zermat 40Km 1050 H.m. Anschliessend
hiess es die Laufschuhe schnüren Zermat-Gornergat 15Km 1560 H.m. Oben
angekommen => so richtig auf den Felgen, ging es per Bahn ins Tal. Nun ging
es auf die Schlussstrecke mit dem Velo Zermat-Turtmann 68Km 1211 H.m. Nach
23Std.06Min. 340Km 11 111 H.m. auf dem 58 Schlussrang kamen Sandra und ich
Gesund am Ziel an.
Das ganze war für uns ein geniales Erlebnis, aber das alles so gut klappte =>
ein riesen Dank an unser Betreuer Team Tanja Mahrer & René Lang
Natürlich auch meiner Frau Sandra für das Erlebnis, und für die Jdee am
Anlass Teil zunehmen ...
=> Ein riesen dank an Andy Dahinden, der uns plus Beteuer mit Brooks
Kleider eindeckte.
25./26.
Juni Davoser 24 Std. Bikerennen
Am
25. Juni 14:00 ging das Abenteuer 24 Std. Bikerennen in Davos los, mit zwei
Teams. Das ganz war Neuland für mich ohne gross zu schlafen die Leistung zu
bringen.
Zum Glück meinte das Wetter gut mit uns, es Regnete zum Teil nur kurz (Sa),
denn am Anfang in der Nacht für mich zum Teil recht heikel zum fahren => vor
allem als mir im Singel Trail das Licht aus ging ... unser Team belegte am
Schluss den 16 Gesamtrang Team 2. den 48 Rang. das ganze war ein geniales
Erlebnis ... leider war es das letzte Mal.
Besten Dank an Hans Friedli & Fredy Pargätzi für die Jdee und
Organisation bis bald im Unterland 2012 ??
11.06
Bike & Run in Gürbenthal
Am
Wochenende ging es los mit dem ersten Duathlon. 17,5 Km Einzelzeitfahren 8Km
Laufen mit Jagdtstart. Das Zeitfahren gelang mir nicht schlecht, nur das ein
Wohnwagen mit Pferdeanhänger quer in der Strasse stand. Es ging von 50 km auf
Null ... und ich musste warten bis die Strasse wieder frei war. ca 30 Sek.
gingen verloren.Trotz dem Zwischenfall war ich zufrieden, als Overall 21. ging
es auf das laufen (mit Jagdtstart). Aber schon nach 300 M. zwickte es schon im
linken Oberschenkel ... und ich lief noch so gut ich konnte (8 Km in 32:45
!!!). Das ergab noch Overall den 39 Rang.
Es geht
los ...
29. April 19:15 ging es los Teufelsschlucht-Lauf
Kat. 15 / Overall 99 Rang => die Kraft fehlt noch am Berg. Aber ich bin mit
dem Lauf sehr zufrieden.
SAISONSTART
erst am Teufelsschlucht - Lauf 29. April
Rückblick
auf den ersten Monat - Training habe ich mich entschieden am 29. April meine
Saison mit einem Berglauf zu beginnen. Da mein Training bis jetzt nur aus
Grundlage bestand, kommt die Duathlon SM am Ostermontag zu früh mich. Den die
Strecke ist kurz mit 4.5 / 17.5 / 4.5 ist es eher ein Sprint - Wettkampf. Und
meine Rückenmuskulatur ist auch noch nicht so weit nach der OP.
Spital
Aufenthalt Nottwil 11.01-17.01.2011
Infolge
meines Radunfall vom 18. Juni 2009 musste ich meinen Rücken nochmals Operieren.
Implantat Entfernung Entzündungsgefahr der Rückenmuskulatur. Ich war während
dieser Zeit im Paraplegiker Zentrum Nottwil sehr gut aufgehoben. Ich sollte
eigentlich keine bleibende Nachteile haben (Folgeschäden ?). In ca 6. Wochen
kann ich den Rücken wieder langsam belasten. Ein danke schön an das Pflege-Team
der Station A, und Dr. Ch. Wenk und Dr. med Aebli.